おはようございます??


昨日はほぼ1日ずっと立ちっぱなし??で腰がやられました///
えっちな方ではなくて?笑
シンプルにキツい(゜∀｀；)?笑
背筋鍛えなきゃな~???
腰痛持ちだから痛くない、負担にならない鍛え方知ってる方居ましたらこっそり教えてください??



今週は火曜日水曜日出勤です
お誘いお待ちしております??